Estou postando algumas fotos de Pilates,eu e minha instrutora Bianca,para vc se animarem.Até o filho de Bianca já pratica Pilates,quero tirar esta falsa impressão de que pilates e só para idosos ou pessoas com problemas .

PILATES

È um metodo de alongamento e exercicios fisícosque se utilizam do peso do próprio corpo em sua execução.È uma tecnica de reeducação do movimento,composto por exercicíos profundamente alicerçados na anatomia humana,capaz de restabelecer e aumentar a flexibilidade e força muscular,melhorar a respiração,corrigir a postura e prevenir lesões.
Elaborado em 1920 pelo alemão Joseph Pilates.Hoje tem grandes adeptos.
Eu sou uma delas.
PRATIQUE Pilates voce também.

Moldes e explicações;

Gostaria que minhas amigas de blog me enviasem moldes e explicações de artesanato em tecido.
coisa que gosto muito de fazer,principalmente gostaria do molde de bolsinhas para celular e maquina fotografica.

Meus Artesanatos